Edzések
Hordozós Kanga
A Hordozós Kanga-tréning több, mint baba-mama torna, ez a legnagyszerűbb formája a szülés utáni regenerációnak, a has- és gátizmok megerősítésének, az alapállóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal!
KangaMom Training
Ha babáddal nehéz már a hordozós torna, mert inkább felfedezi a nagy világot minthogy a hordozóban pihenjen, vagy netán már a délelőtti alvás helyett keresel más programot, úgy hogy közben a Te mozgásod se maradjon el,gyertek és próbáljátok ki a bababarát alakformáló tornát!
Babakocsis Kanga
Ha a babádat már nehéznek érzed, itt az ideje a Babakocsis Kangának! Kedvező időjárás esetén a szabadban, friss levegőn lehet tiéd a Kanga-élmény
KangaBurn
A KangaBurn a leghatékonyabb alakformáló, zsírégető, erősítő edzés, kimondottan a szülői léthez kifejlesztett funkcionális gyakorlatokkal! Magas intenzitású intervallum tréning (HIIT), így az edzés után is garantált a fokozott kalóriaégetés!
(Gyermek nélküli mozgásforma!)
NordicKanga
Szeretnél a szabadban, jó levegőn együtt mozogni a babáddal?
Olyan edzést keresel, ami ízületkímélő, de mégis kemény, és ahol a törzs izmai - kiemelt szerepet kapnak?
Olyan edzést keresel, ami ízületkímélő, de mégis kemény, és ahol a törzs izmai - kiemelt szerepet kapnak?
PreKanga
A várandóság egy nagyon különleges időszak a nők életében, sok-sok újdonsággal és változással. PreKanga trénereink örömmel állnak melletted ez alatt, és segítenek, hogy Te is élvezhesd a kismama torna jótékony hatásait.
KangaTrail
A KangaTrail azoknak az Anyukáknak és babáiknak szól, akik szeretnek túrázni, beszélgetni, és tornázni is egy időben! Az edzés 1 óra alatt ötvözi a túrázás és a szülés utáni regenerációs és erősítő gyakorlatokat. A babák az ortopédialilag megfelelő és edzésre alkalmas hordozóeszközben (Manduca, Magyarinda, DidyMos) nézelődhetnek vagy alhatnak - ráadásul a levegőzés is megoldódott!
KangaMix
A KangaMix egy rugalmas szabadtéri program.
Kanga-trénered ötvözi a jól ismert Kanga edzéseket:
- Babakocsis Kangát
- Hordozós Kangát
Kanga-trénered ötvözi a jól ismert Kanga edzéseket:
- Babakocsis Kangát
- Hordozós Kangát
- KangaTrail-t.
KangaKids
A KangaKids egy szuper gyermek mozgásprogram, amely az életkort figyelembe véve kínál mozgási lehetőséget a legkisebbektől egészen kisiskolás korú gyerekekig mindenkinek!
KangaKids - ahol a gyermeked szabadon mozoghat, miközben használja minden érzékszervét!
KangaKids - ahol a gyermeked szabadon mozoghat, miközben használja minden érzékszervét!
Kanga PowerHouse
A Kanga medencefenék tréning egy különleges, speciális gyakorlatokra épülő torna, mely a fasciális megközelítésen keresztül, rendszerben láttatja velünk azt az izomlemezt, amit eddig önálló „edzésre” kényszerítettünk. Tehát a medencefenék és a gátizom funkcióit más alapokra helyezve holisztikus rendszerbe teszi, így hatékonyabban és megfelelően működtetve tudjuk edzeni édesanyaként, kismamaként és érett nőként a menopauza idején is.
A KangaTraining előnyei
- Megerősíti a terhesség és szülés alatt meggyengült izmokat (has, hát, gátizmok)
- Formálja a "kritikus" területeket (popsi, comb, has)
- Segít leküzdeni a szülés utáni depressziót, szomorúságot
- Figyel a helyes babahordozásra
- A legjobb minőségű hordozókat ingyenesen lehet használni a torna alatt
- Lehetőség van más anyákkal találkozni, a problémákat megbeszélni
- Megtanuljuk az otthoni biztonságos edzés alapjait
- Komplikációk esetén is megtaláljuk a módját a biztonságos mozgásnak
- Nincsenek bonyolult koreográfiák, nehezen követhető tánclépések
Nem kell bébiszitter, nincs több kifogás a tornával töltött órákra! Mozogj együtt kisbabáddal! - Apukának is tetszeni fog az eredmény! ;)
Magyar édesanyák véleménye a Kangáról
Tréner képzés
Legyél Te is Kanga-Tréner!
Következő tréner képzés:
2024. november 9-10. SZEMÉLYES (Veszprém)
2024. november 23-24. ONLINE
2024. november 23-24. ONLINE