Edzések

Hordozós kanga

Információk Helyszín

Babakocsis kanga

Információk Helyszín

NordicKanga

Információk Helyszín

A Kangatraining 2008 óta Európa első számú szülés utáni regenerációt célzó tornája, és a babádat sem kell otthon hagynod!
 
 
 
(FEM3 Café, 2015.06.05)
  • Megerősíti a terhesség és szülés alatt meggyengült izmokat (has, hát, gátizmok)
  • Formálja a "kritikus" területeket (popsi, comb, has)
  • Segít leküzdeni a szülés utáni depressziót, szomorúságot
  • Figyel a helyes babahordozásra
  • A legjobb minőségű hordozókat ingyenesen lehet használni a torna alatt
  • Lehetőség van más anyákkal találkozni, a problémákat megbeszélni
  • Megtanuljuk az otthoni biztonságos edzés alapjait
  • Komplikációk esetén is megtaláljuk a módját a biztonságos mozgásnak
  • Nincsenek bonyolult koreográfiák, nehezen követhető tánclépések
 
Nem kell bébiszitter, nincs több kifogás a tornával töltött órákra!
 
Mozogj együtt kisbabáddal! - Apukának is tetszeni fog az eredmény! ;)
 

Magyar Édesanyák véleménye a Kangáról:

  • "A kisfiam és én is nagyon szeretjük a Kanga edzéseket. Jól esik a mozgás egy jó társaságban egy kiváló trénerrel.”  – Csík Orsolya, Veszprém

  • „Én azért szeretem a Kanga-tréninget, mert közben számomra megszűnik a külvilág, a mozgásra, a zenére koncentrálok, közben extra motivációt nyújt a hátamon durmoló kisfiam nyugodt szuszogása. Feltöltődöm energiával és pozitív érzelmekkel is.” – Csehi Veronika, Veszprém
  • „Nagyon örültem, amikor megtudtam, hogy lehetőségem van a babámmal együtt tornázni. Jó hangulatban telnek az órák és közben sok mindent megtudtam arról, hogy szülés után milyen gyakorlatokat nem szabad végezni, illetve mik azok, amik nagyon hasznosak és kifejezetten ajánlottak.
    Mindenkinek csak ajánlani tudom és ajánlom is! :)” - Szeiler Edit, Veszprém
  • „Imádom, hogy nem kell választanom a babázás és a tornázás között, és stresszelnem a gyerekfelügyelet megszervezésével! Megnyugtató, hogy ez nem csak egy szimpla torna, hanem professzionális figyelmet kapunk. Mindemellett kiváló a hangulat az órákon. Boldog a mama, és boldog a baba is! :)” – Cseh Marianna, Veszprém

  • „Nagyon örülök, hogy elkezdtem a Kanga-tréninget, mert két gyermekes anyukaként szükségem van arra a lelki, szellemi és testi felfrissülésre, amit a Kanga-órák nyújtanak minden egyes alkalommal.”  – Eisner Ágota, Veszprém
  • „Azért szeretem, mert lehetőséget biztosít, hogy kislányommal együtt mozogjak. Segítséget nyújt, hogy visszanyerjem a szülés előtti formámat, anélkül, hogy gyermekemet nélkülözni kelljen, és mindig biztosított az edzés alatti alvás is, így a mozgás öröme mellett kisbabám is kipihenheti magát.” – Szilli-Bolla Zsuzsanna, Veszprém
  • „Imádom a Kanga tornát. Nem csak azért, mert szülés után egy megfelelő, ideális torna az anyukának, hanem mert a lányomat megnyugtatja. Van egy gyakorlat, aminél szinte mindig elalszik. Előfordult már otthon, hogy apára is rákötöttük a kislányunkat, beraktuk a dvd-t és így altattuk el. Biztos vagyok benne, hogy a leendő gyermekeimnél is fogok Kanga tornázni.” - Kreschka Ágnes, Veszprém
  • "Balogh Zsuzsanna vagyok és egy 15 hónapos kisfiam van.
    Mi a kangatrainingel 2 hónapja ismerkedtünk meg. Nagyon szeretjük mind a ketten – hiszen nekem nagyon jó mozgáslehetőséget, kikapcsolódást nyújt – még a kisfiamnak kiváló alkalom más babákkal való ismerkedésre, és egy jó kis pihenésre!
    Nagyon sok hasznos dolgot tanultam arról, hogy hogyan lehet újra megerősíteni azokat az izmokat, amelyek a terhesség következtében meggyengültek.
    Külön hangsúlyt fektet a hasizom gyakorlatokra, - gondolok arra, hogy nagyon sokan nem is tudják, hogy az egyenes hasizmuk a terhesség következtében szétnyílik. Erre a tréner külön odafigyel- a legelső alkalommal ellenőrzi – és, ha az anyukának szétnyílt, akkor bemutatja azokat a gyakorlatokat amiket lehet csinálni.
    Nagyon tetszik, hogy gátizom torna is van az óra anyagában.
    Én nagyon megvagyok elégedve, és természetesen ha jön a 2. baba már alig várom, hogy vele is kangázhassak!"
    -       Balogh Zsuzsanna, Veszprém
  • " Én a Kangát minden kismamának ajánlanám. Egy kisbabás anyukának nehéz időd szakítani a testmozgásra, mert gond, hogy ki vigyázzon addig a gyerekre. Ez a torna megoldás erre a problémára, mert együtt lehetünk a kisbabánkkal. Ráadásul a légkör olyan, mint egy baba-mama klubban, a gyerekek "együtt" játszanak, az anyukák pedig meg tudják beszélni az éppen felmerülő problémákat. Mindemellett jó kikapcsolódás a babának és a mamának is, mert a torna alatt nem nyűgösködik a baba, sőt egy altatást ki is lehet pipálni, mivel a hordozóban szinte minden alkalommal elalszanak a babák. Nekem az órákkal kapcsolatban csak pozitív élményem van, minden alkalommal jólesően elfáradok, és a kis
    babámon is látom, hogy jól érzi magát a torna alatt. Reni felkészült oktató, az edzés mellett sok hasznos tanáccsal is ellát minket. "
    -        Nemes-Fáth Kinga, Veszprém

Renata4.jpg

HÍREK
Legújabb helyszínek:
Fertőd
Pápa
Tatabánya
Szentgotthárd
Körmend
 
 
Jelentkezés és regisztráció: Helyszínek
 
Tréner képzés
Legyél Te is Kanga-tréner!
 
Következő tréner képzés:
2017. március 24-28.
 
A részletekért kattints ide.